Less stress, more life!

Mehr Wirksamkeit und weniger Stress durch MIND - FLOW & ENERGY

für bewusste Unternehmen, C-Suite Frauen, Führungskräfte und Unternehmer:innen

Stress, Veränderungen, neue Lebensabschnitte, Krisen, wachsende Informationsflut, sich verändernde Ansprüche & Erwartungen - an sich selbst und das Leben! All das gehört zu unserem Alltag. Wir können das nicht vermeiden, aber wir können lernen, so damit umzugehen, dass wir weder ausbrennen noch an Lebensqualität verlieren.

Mindfulness, Resilienz & (Self)Leadership 

weil Achtsamkeit & emotionale Selbstführung ungeahnte Potentiale freisetzen

  • Achtsamkeit statt Autopilot - für neue Wege und mehr Lebensqualität
  • Emotionale Kompetenz als starkes (Selbst-)Führungsinstrument
  • Resilienz & mentale Stärke als Leuchtturm Fähigkeiten in Zeiten der Veränderung & Krise

EINZELCOACHING

ACHTSAMKEITS-TRAINING

FIRMEN-WORKSHOPS

ONLINE TRAININGS & COACHING

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Einzelcoaching

Identität, Persönlichkeit, Selbstbewusstsein, Raus-aus-dem Down & wieder 100% du selbst sein!

Wenn es nicht mehr rund läuft, wenn du nicht mehr rund läufst - dann ist es an der Zeit für Veränderung. Im Coaching stehe ich dir in herausfordernden Veränderungsprozessen, deiner persönlichen Lebensführung und dem erreichen deines Wunsch-Business-Lifestyles zur Seite.

Ich bin spezialisiert auf die Entwicklung von Persönlichkeit, Stressabbau, verarbeiten von diffusen Ängsten sowie verändern von destruktiven Denkmustern und emotionalem Ballast.

Ich erkenne Potenziale und mache sie für dich sichtbar, erkennbar und spürbar. Ich unterstütze dich im stressfreien Erreichen deiner persönlichen/beruflichen Ziele und in der Entwicklung von mentaler Stärke, damit du in Gelassenheit deine Schritte gehst.

Sodass du wieder das Gefühl hast, ganz du selbst zu sein und die Fäden in der Hand hältst.

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Firmenworkshops, Seminare & Vorträge

Workshops, Seminare & Vorträge sind die idealen Formate um das notwendige Wissen zu vermitteln und Impulse zu setzen. Was diese Formate besonders macht, ist die Weitergabe von praxisnahen und umsetzbaren Tools für die TeilnehmerInnen. Durch diese Selbsterfahrung im Superlearning Modus, wird Wissen verankert und ist somit spürbar und erlebbar. Und alles was wir erleben, merken wir uns auch! Das klingt interessant? Gerne klären wir in einem persönlichen Gespräch die Zielsetzung des persönlichen Anliegens - und dementsprechend welches Format es sein soll.

Themenschwerpunkte:

  • Resilienz - mehr als nur ein Modewort
  • Stress- & Burnout Prävention beginnt im Kopf
  • Achtsamkeit im Business - warum weniger mehr ist
  • Mindful Leadership
  • Mentale Stärke - innere Haltung & äußere Wirkung
  • Emotionale Kompetenz & emotional Leadership als Zukunftsfaktor in der Wirtschaft
  • Gedankenkreisen & Ängste - wie du den inneren Kritiker langfristig lahm legst
  • Women in Balance - Frauen erleben Krisen anders
  • Selbstliebe! I COME FIRST - warum gerade Frauen ein gesundes Ego entwickeln müssen
  • Karrieren? Gesundheit? Frau-sein? Der Spagat zwischen Selbstverwirklichung & Erfolg
  • Die Macht der Hormone - wenn sich alles ändert! Feel Confident again

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Achtsamkeitstraining, Stressabbau & Rituale (in Gruppen- oder Einzeltraining)

Die Macht der Gewohnheit! Gewohnheiten & Rituale formen unseren Weg, bestimmen unseren Alltag und entscheiden über Erfolge & Lebensqualität. Erlerne neue Praktiken, Tools, Techniken & Rituale, welche deine Resilienzfähigkeiten, deine Kreativität & Leistungsfähigkeit erhöhen. Dazu biete ich unterschiedliche Möglichkeiten. Von Workshops, über einmalige Einzelsitzungen, oder wir trainieren über einen bestimmten Zeitraum gemeinsam. Lass uns zunächst über deine Zielsetzung sprechen, und dann über das Format.

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Online Coaching & Training

Ich biete meine Coachings & Trainings auch online an.

Wir können die fantastischen Möglichkeiten der digitalen Welt nutzen, um hier absolute zeitliche und örtliche Flexibilität hinein zu bringen.

WARUM MINDFULNESS ACHTSAMKEIT & LEADERSHIP

Mindful Leadership der neuen Zeit

Mindful Leadership hat in der heutigen Zeit nichts mehr mit dem Rollenverständnis "Führungskraft" zu tun, sondern es geht um die Fähigkeit sich selbst achtsam und zukunftsorientiert zu führen. Die eignen Ressourcen zu kennen, zu stärken und zu fördern. Wir befinden uns in einem stetigen Wandel und alle Herausforderungen, die uns begegnen, fordern je nach Persönlichkeit und Umstände ihren Tribut. Die Fähigkeit von Mindful Leadership sorgt für einen liebevollen, achtsamen und gesunden Umgang mit mir selbst, mit meinem Umfeld und mit den gegebenen Lebensumständen. Sodass große Erfolge mit weniger Anstrengung möglich sind.

ENERGIE

MINDFUL LEADERSHIP

ICH LENKE MEINE ENERGIE

Es geht um den Umgang mit den eigenen Gefühlen & Denkweisen. Wie man sich selbst aktiv in die eigene Kraft bringt und auf seine Ressourcen & Stärken zugreifen kann. Sodass die eigene Energie gehalten und gesteigert wird, destruktive Gedankenkonstrukte entmachtet werden & kraftvolle Rituale für Stabilität sorgen.

VERBUNDENHEIT

MINDFUL LEADERSHIP

EMOTIONALE KOMPETENZ

Führung und Begegnungen auf Augenhöhe sowie die bewusste Wahrnehmung von emotionalen Themen im zwischenmenschlichen Umgang. Die emotionale Intelligenz wird eingesetzt in der Führung & bei wichtigen Entscheidungen, sodass Veränderung auf einem starken Gefühl des Miteinanders und Vertrauens aufgebaut wird. Es geht um Verantwortungsübernahme, bewusstes Grenzen setzen und ebenso um das Vertrauen Führung abzugeben bzw. zu übertragen. Ich bin geführt auch im Sinne der Intuition.

ACHTSAMKEIT

MINDFUL LEADERSHIP

ICH GESTALTE DIE REALITÄT

Der gezielte Einsatz von Intuition & Achtsamkeit, um festgefahrene Situationen im Business-Alltag aktiv zu verändern. Die Fähigkeit neue, kreative Wege zu finden und für neue Rahmenbedingungen im Arbeitsalltag als auch im Leben zu sorgen, gemäß den Werten & vorherrschenden Bedürfnissen.

Dabei sich selbst & den eigenen Werten treu bleiben und dafür einzustehen, ohne sich zu verbiegen!

Wir alle können die Zukunft gestalten durch unsere Gedanken, unsere Überzeugungen, unsere Gefühle und all unseren Handlungen. Das machen wir alle jeden Tag, die Frage ist nur ob wir das bewusst oder unbewusst tun. Entscheid dich jetzt für den bewussten Weg!

Im Rahmen unseres Gesundheitstages war Frau Mag. Rienößl eine wahre Bereicherung. Besonders beliebt bei unseren Mitarbeitern waren die Mentaltechniken und einfachen Tipps zur Stress-Reduktion.
Oliver D.
Leitung Personal- & Trainingsentwicklung
Im Einzelcoaching haben wir daran gearbeitet persönliche Barrieren zu erkennen und abzubauen. Das hat mir insbesondere bei der Führung & Moderation heikler Gespräche - vornehmlich in größeren Gruppen - sehr weitergeholfen.
Martin W.
Geschäftsführer ABR GmbH
Durch die gelernte Achtsamkeit & dem individuellen Coaching konnte ich meine Ressource Zeit gesünder und effizienter für mich nutzen. Dadurch gelang es mir die gesteckten beruflichen & privaten Ziele optimal miteinander zu verbinden. Ich bin fokussierter, zufriedener und viel gelassener - was auch meinem Umfeld positiv aufgefallen ist.
Susanne H.
Leitung Qualitätsmanagement

Es ist an der Zeit für Veränderung?

Dann ist JETZT genau der rechte Zeitpunkt für ein unverbindliches Gespräch.

HI!

Schön, dass du hier bist!

Mein Name ist Tanja Rienößl und ich bin Business-Mindset Coach und Expertin für Stress- & Burnout-prävention. 

Meine Passion ist es Persönlichkeiten, Solo-Preneurinnen & Organisationen zu begleiten, die etwas in ihrem Leben oder ihrem Unternehmen bewegen wollen. Die mutig neue Wege gehen möchten und dabei die Kraft ihrer inner Leadership aktivieren und nutzen wollen. Die bereit sind, sich ihren Gefühlen & Gedanken zu stellen, diese zu hinterfragen und auf das nächste Level auszurichten. Für ein Business & Leben das sich erfüllend, inspirierend, erfolgreich und gesund anfühlt. In einer new Leadership Economy und Soul Excellence Experience.

Dabei setze ich all meine Expertise als zertifzierte Coach/Trainerin und diplomierte psychosoziale Beraterin ein, als auch meinen betriebswirtschaftlichen Background als Management Sparring Partnerin. Und natürlich meine Leidenschaft und Begeisterung für erfolgreiche Veränderung im Business & Leben.

Mag. Tanja Rienößl
Coaching - Training - Beratung

CEO

Mag. Tanja Rienößl

+43 664 255 6440

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